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PASSEZ A L'ACT !



Dans l'ACT (Thérapie de l'acceptation et de l'engagement), le travail se focalise sur comment avoir une vie riche, épanouie et pleine de sens.
Dans cette thérapie, le patient est plus actif que dans une thérapie traditionnelle : il s'engage à faire des exercices de pleine conscience entre les séances, à réfléchir à ses valeurs profondes.
"Faire le point" constitue une première étape pour prendre conscience de ce qui dysfonctionne dans notre vie, se rendre compte de contre quoi nous cherchons à lutter.
Voyez ce qui vous concerne : faites l'exercice !

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